这个最初是用来健身的后来慢慢的就用于减肥，而减肥的方法就是瘦身以及燃烧脂肪，用普拉提的方式来锻炼，这是能让自己达到瘦身的目的，而普拉提减肥的历史缘由是在1883年这其中包括中包括力量训练、拳击、滑雪、摔跤以及体操等，也仔细探究瑜伽和禅宗冥想普拉提运动不但能够舒展身体的各个部位，让全身都可以伸展运动，而且普拉提的动作也是高强度的，可以快速地燃烧体内的脂肪和活化身体的新陈代谢。此外，普拉提减肥也融合着瑜伽与太极的动作，吸取了东西方文化的精华，所以说普拉提的动作对于减肥瘦身来说都是极佳的选择。还有一种叫做收腹式普拉提减肥锻炼的身体部位主要是手臂、下腹部和大腿内侧。在进行收腹式普拉提的时候，记住千万不能过于心急。一定要慢慢地伸展自己的身体，否则会很容易使身体扭伤
