其实在生活中地任何一个运动都会有受伤的可能性，当然普拉提也不会例外，因为普拉提培训并不是适合任何人的里面的推荐练习的步骤，都有可能导致受伤，普拉提培训是要听从身体感觉，根据自己的身体条件和健康状况来安排自己的练习。对于患有高血压、心脏病、糖尿病、椎间盘凸出、椎管狭窄以及骨质疏松等慢性病的练习者，请在练习前征求医生的意见。对于从未接触过普拉提的练习者，为了能更安全的练习并获得最佳的练习效果，我们强烈建议在练习前，完成一个专业的健康或健身的评估后，在有资质的普拉提教练或者专门的普拉提私教的指导下练习。如果你在没有普拉提培训时有教练的指导下进行练习，那么切记要注意动作的难度选择不要超过自己的能力范围。
