最开始的瑜伽起源在于僧人在那时是一种修身的方法，还有这个瑜伽的动作有很多是模仿鱼戏，鸽子式，等等，都是动物，而普拉提则不同，瑜伽和普拉提的区别之一理念瑜伽不仅是运动，更期待通过运动，实现人的身体、心灵以及自然的和谐统一，达到一种升华的境界。而普拉提，则是通过系统的训练方法，使得肌肉产生记忆力，从而强化身体素质，达到强健体魄的效果。瑜伽和普拉提的区别在本质上都是锻炼，但是不可否认普拉提的锻炼方法其实更有效无论是普拉提还是瑜伽从本质上都是人类对自身的探索， 由于东西方文化的差异， 加上间隔了几千年的时间差，虽然表面动作有些相似， 但深层思维模式是完全不一样的所以瑜伽和普拉提的区别还是不同普拉提着重个体差异， 围绕人体功能设计训练动作， 并从头脑认知角度， 帮助练习者提升运动控制能力回归身心整体健康
