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“圆肩”的问题因为时代科技的发展越发严重,虽然不是病症,但却又直接影响人的身体健康,除了体态不佳之外,肩颈酸痛,严重会压迫颈椎间的神经,引起头痛和手臂麻痹等症状。

 
圆肩是一种含胸驼背的体态称呼,其主要体现为肩胛骨过度前引,双肩前引并内旋,多数伴有驼背及颈部前引等不良体态,是上交叉综合征的主要体现病症之一。
 
当圆肩体态长期保持,会使盂肱关节后囊增厚,盂肱关节、胸锁关节、肩锁关节位置发生改变,生物力学关系发生改变,导致人体结构性改变。
 
调整圆肩,除了松解胸小肌,加强肩外旋肌肉来纠正肩内旋外,还应加强背部的训练,从而改善圆肩驼背等不良体态。

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