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宽厚、坚实的臂膀常被比喻为男性性感、威猛的代名词。强壮的“三角肌”不光在视觉上给予强烈冲击,对于肩关节的保护及功能性也同样至关重要。
 
三角肌位于肩部,呈三角形。起自锁骨的外侧段、肩峰、肩胛冈,逐渐向外下方集中,止于肱骨三角肌粗隆。肱骨上端由于三角肌的覆盖,使肩关节呈现圆隆状。
 
主要完成肩外展动作,前束肌纤维收缩使肩关节屈曲、小幅内旋,后束肌纤维收缩使肩关节伸展、小幅外旋,中束单独完成肩外展。
 
如三角肌不够发达,会直接影响肩关节的柔韧性及灵活性,在运动中易出现斜方肌代偿的现象。当然除了以上这些,三角肌也被誉为男性穿衣有型最重要的一块肌肉。

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