普拉提教学

培训课程:“3D瑜伽解剖和运动人体科学”证书课程培训

培训时间:10月21日-27日

培训地点:长沙

主办机构:中国左右普拉提培训机构

指导单位:中国人力资源和社会保障部就业促进会EPE普拉提功能训练师项目发展中心

 

关于左右

在文明和经济不断发展的今天,健康仍然是我们最宝贵的财富。人们在创造美好生活的同时也承受着来自工作、事业、家庭等多方面的压力。快节奏的生活和工作使我们忽视了身体的健康,而健康不仅影响自身及家庭的生活质量,同时也影响着工作时的状态和事业的发展,甚至关系到整个社会的和谐发展

 

中国左右普拉提培训机构(Left&RightPilates Education)成立于2008年初,由中国杭州左右健身管理有限公司(Left&RightWellness Co.,Ltd.)所属,专业从事普拉提和功能训练的培训和推广。创建伊始,其专业度就获得各个阶层的认可,为健身中心、医院、运动队、企业机关开设各类健身和健康讲座;2008年参与北京夏季奥运会提供体能训练指导服务;2008年底,受邀在北京体育大学国家队训练中心,讲解普拉提及核心训练在竞技运动中的运用;和国内最高标准打造的(澳资)威格斯高尔夫学院合作,创办中国第一个高尔夫普拉提功能训练中心,目前已经接受指导的球员就包括高尔夫欧巡赛冠军、亚巡赛奖金王中国顶级球星梁文冲、2008中巡赛奖金王得主廖贵明等,其专业性得到了专业人士一致肯定!

 

为了更好地推动国际同步的普拉提知识在中国的普及和传播,2008年底,左右普拉提与目前世界影响力最大的普拉提国际性培训组织Balanced Body Universitywww.pilates.com简称BBU)开展普拉提培训和推广的合作。2010年开始的普拉提之旅巡回课程在北京、上海、深圳、武汉、郑州、成都、乌鲁木齐等各地取得了非常不错的口碑和反响。另外,机构一直积极参与国内健身相关领域的大型专业活动进行普拉提和功能训练的推广,包括中国国际健身大会、中国国家职业教练交流大会、中国喜爱瑜伽大会、Chinafit论坛、中国身心灵大会、华南运动健康行业交流大会等;2011年底学院与天津体育大学结成友好协作关系,将普拉提引入了大学课堂;同年联同北京体育大学出版社出版了国内首部普拉提专业类书籍《普拉提》,进一步为中国普拉提及相关功能训练的发展推波助力。

 

2012年机构“健身科学年”推出中国唯一官方认证的中华人民共和国人力资源和社会保障部就业促进会之“普拉提功能训练师”认证课程,和国内首创的粘土全解剖课程“3D解剖和运动人体科学“,两大课程自推出以来,广受业内人士赞誉,实用性的知识、严谨的训练思路和教学方法受到健身、瑜伽领域以及康复医学人士的广泛肯定。2013年学院创办人吴振巍老师联合国内五位顶级脊柱疾病相关专家教授发起成立“中国好脊柱讲师团”,并在2014年中国最大单体脊柱骨科医院-西安中德骨科医院成立“左右脊柱运动疗法”临床基地,致力于中国脊柱健康的维护。201412月,左右走出国门,在加拿大多伦多North York成功注册International Left&RightSpinal Wellness Academy成立海外总部。

 

康复性功能性课程在国内正逐步展开,真挚感谢各位普拉提教练、瑜伽老师、健身教练及医学康复相关人士给我们以支持,让我们一起来推动中国的普拉提及功能性健身事业的发展!

在中国,普拉提的传奇正在开启,
LRPE-左右普拉提期待着和您一起开拓发展普拉提事业!

中国左右普拉提培训机构 Left&Right Pilates Education 

地址:中国武汉江汉区万科金色家园二期商铺四楼405-406 / 杭州体育场路210号体育馆B106
全国服务电话:400 699 1583

学院官方微信:LRPE2008 
www.pulati.cc

 

国内唯一专门针对运动康复领域的全解剖课程,业内公认最专业和全面的3D运动解剖学培训课程!

从教练到专家级老师,完成你的专业飞跃!

瑜伽私教和相关康复性的训练课程越来越受市场欢迎,需求大、人才少、收费高是这个新兴市场的特点。但是,没有深入了解人体解剖结构,就谈不上科学分析人体姿态,以及所谓的私人训练的方案设计!除了正规医学院或运动人体科学的的学生,教练往往没有机会系统的学习运动解剖,而因为人体是三维立体结构,所以从书本上获得的解剖学知识,并不容易理解和记忆身体各部位肌肉关节骨骼的特征,更无法深入分析人体静态和动态的瑜伽运动解剖结构……

一、培训对象:艾扬格、哈他、阿奴莎拉等各种瑜伽流派或普拉提的团体及私人课程教练。

二、课程结构:“3D瑜伽解剖”课程包括两部分——“瑜伽骨关节运动”和“瑜伽肌肉”,本次课程为早中晚授课形式,前者为三天两夜(共计25学时),后者是四天三夜(30学时),两部分总课时为七天五夜(55学时)。两部分即独立又成系列、包括理论、实践部分和分组讨论,考试包括理论和实践考核。通过严格考核后,中国左右普拉提培训学院签署颁发“3D瑜伽解剖”培训认证证书。

三、高效的颠覆性课程形式:每个人都会面对骨架,来重新的立体地认识奇妙的人体结构,深度的理解人体三维运动。将碎片式的解剖知识重新梳理并有效的整合起来形成结构。通过培训学会独立的科学分析瑜伽练习中人体的运动,将解剖和瑜伽实践教学相结合,这是任何一个瑜伽教练深度理解关节、肌肉和人体运动系统的的转折性的培训。在“探索瑜伽肌肉”部分学员会在专业导师的指导下以特质粘土在骨骼模型架上搭建主要的肌肉,并做瑜伽解剖分析,来更深层次的科学认识瑜伽运动。

四、本次3D瑜伽解剖—专场课程培训:

(一)培训时间:

10月21日—23日 3D瑜伽解剖之骨关节运动

10月24日—27日 3D瑜伽解剖之肌肉精讲

(二)培训地点:

湖南省长沙市雨花区侯家塘中扬大厦1208

(三)价格:

(四)报名程序:

报名以缴款来确认名单,可选择汇全款,或汇定金500元/期(现场报到时以现金形式缴清余款),

 

报名联系人:

王老师:18674300516

 

汇款开户行:长沙银行

户名:王雅琳

账号:6214 4678 7310 7428 259

 

很重要:在完成汇款后请立即以短信方式将参加者本人姓名(如非本人汇款,请注明汇款人姓名)、报名课程、汇款金额发至,王老师:18674300516。例如:张三,汇款6300元,邮箱:111111@qq.com, 报名3D解剖培训。财务会在确认汇款成功后立即回复确认短信确定报名成功。

学员可把平时工作中的常见问题汇总,培训中会安排交流和探讨环节,进行答疑。

“欢迎上期学员携带证书参加免费复训”。

 

五、课程介绍:

(一)3D瑜伽解剖之骨关节运动

内容涉及到认识头枕部、胸廓、颈、胸、腰部的所有脊柱骨和上下肢的重要骨性标记,所有骨连结形式,每个人都会面对骨架,在专业导师的指导下来重新的立体地认识奇妙的人体结构,深度的理解人体三维运动。将碎片式的解剖知识重新梳理并有效的整合起来形成结构。通过培训学会分析和独立思考人体运动,将解剖和实践瑜伽教学相结合。

(1)系统的辨识全身所有206的骨的名称、功能,在头脑中形成解剖框架。

(2)脊柱、上肢的肩肘腕指、下肢的髋膝踝趾的所有骨性标记名称位置。

(3)脊柱结构功能和骨性连接解剖分析,椎间盘突出、椎管狭窄、椎管滑脱等常见问题的解剖结构成因和瑜伽练习中的禁忌

(4)从解剖结构角度来深度剖析瑜伽练习中的呼吸机制。

(5)肩带、肘腕关节、骨盆带、膝盖、足弓的解剖结构、功能、骨性连接特点以及瑜伽练习中的运动分析。

(6)学会在自体和别人身上快速找到对应的重要体表骨性标记点,这些标记点是人体重要肌肉的附着点,和姿态评估和肌肉的损伤或康复性训练有关。

(7)全身除了颅骨外的所有骨连接和关节的结构辨析,针对瑜伽练习,分析各骨关节的运动特点。

(8)运用正规的运动术语,进行瑜伽动作的关节运动解剖案例分析,这部分内容对瑜伽体位练习的进阶退介及预防瑜伽伤害有非常大的帮助。

(9)掌握瑜伽解剖在瑜伽私教中的实践运用,为制定科学的瑜伽私教或运动康复训练计划提供可靠的思路和依据。

(二)3D瑜伽解剖之瑜伽肌肉

内容涉及到胸廓、脊柱、肩带、盆带及上下附肢部所有深层和浅层的附着肌肉,从解剖结构角度来深度剖析呼吸机制和在瑜伽练习中的运动分析。学习和讨论常见瑜伽运动损伤机制以及功能训练的思路和原则。

(1)肌肉、肌腱、韧带、腱鞘、筋膜等解剖结构的工作机制、结构特点剖析,重要的肌肉肌腱的活体定位。

(2)系统的辨识全身由深到浅的各部分肌肉位置、名称、功能,在头脑中形成肌肉解剖框架。

(3)用特质粘土在专业导师的指导下,由深到浅的在立体的骨骼模型上粘贴背部、上肢、下肢的所有肌肉。

(4)深度剖析人体呼吸机制,辨识所有的呼吸肌肉的位置和功能,各种瑜伽练习中的呼吸肌肉解剖分析。

(5)脊柱、腰盆之核心肌肉的解剖结构和运动机制,涉及腰背痛、腹压和生产、孕期和产后姿态性腰痛等核心肌肉解剖和Banddah(瑜伽收束法)练习中的解剖分析。

(6)肩带、上肢的肌肉解剖结构、起止点、功能、运动特点。涉及肩带失稳、肩周炎、网球肘、高尔夫肘等解剖分析以及瑜伽练习中的运动分析。

(7)骨盆带、下肢的肌肉解剖结构、功能、运动特点。涉及梨状肌综合症、髂胫束综合症、长短腿、孕妇和产后、扁平足等解剖分析以及瑜伽练习中的运动分析。

(8)学习正规的瑜伽体位的运动解剖案例分析,判断那些肌肉限制你的体位练习,这部分内容对瑜伽体位练习的进阶退介及预防瑜伽伤害有非常大的帮助。

(9)掌握瑜伽解剖在瑜伽私教中的实践运用,为制定科学的瑜伽私教或运动康复训练计划提供可靠的思路和依据。

——探索身体与体位法背后的秘——

懂得问题、发现问题、分析问题——真正帮助会员解决身体问题

 

 

 

 

——探索身体与体位法背后的秘——

懂得问题、发现问题、分析问题——真正帮助会员解决身体问题

六、培训导师:

1、创始人:吴振巍/Tiger

 

2郭晨/Michael-主讲“3D解剖”:

 

 

当你了解并能够掌控那些我们原本必须掌握的人体解剖知识,你可以解开受困了很久的在以往练习中遇到的那些问题,当你开始运用它时,你会惊讶于它为你个人练习以及课程带来的转变!

——吴振巍(左右普拉提机构创办人,3D解剖创立者)

 


 

 



 

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