普拉提教学

关于左右

在文明和经济不断发展的今天,健康仍然是我们最宝贵的财富。人们在创造美好生活的同时也承受着来自工作、事业、家庭等多方面的压力。快节奏的生活和工作使我们忽视了身体的健康,而健康不仅影响自身及家庭的生活质量,同时也影响着工作时的状态和事业的发展,甚至关系到整个社会的和谐发展

 

中国左右普拉提培训机构(Left&RightPilates Education)成立于2008年初,由中国杭州左右健身管理有限公司(Left&RightWellness Co.,Ltd.)所属,专业从事普拉提和功能训练的培训和推广。创建伊始,其专业度就获得各个阶层的认可,为健身中心、医院、运动队、企业机关开设各类健身和健康讲座;2008年参与北京夏季奥运会提供体能训练指导服务;2008年底,受邀在北京体育大学国家队训练中心,讲解普拉提及核心训练在竞技运动中的运用;和国内最高标准打造的(澳资)威格斯高尔夫学院合作,创办中国第一个高尔夫普拉提功能训练中心,目前已经接受指导的球员就包括高尔夫欧巡赛冠军、亚巡赛奖金王中国顶级球星梁文冲、2008中巡赛奖金王得主廖贵明等,其专业性得到了专业人士一致肯定!

 

为了更好地推动国际同步的普拉提知识在中国的普及和传播,2008年底,左右普拉提与目前世界影响力最大的普拉提国际性培训组织Balanced Body Universitywww.pilates.com简称BBU)开展普拉提培训和推广的合作。2010年开始的普拉提之旅巡回课程在北京、上海、深圳、武汉、郑州、成都、乌鲁木齐等各地取得了非常不错的口碑和反响。另外,机构一直积极参与国内健身相关领域的大型专业活动进行普拉提和功能训练的推广,包括中国国际健身大会、中国国家职业教练交流大会、中国喜爱瑜伽大会、Chinafit论坛、中国身心灵大会、华南运动健康行业交流大会等;2011年底机构与天津体育大学结成友好协作关系,将普拉提引入了大学课堂;同年联同北京体育大学出版社出版了国内首部普拉提专业类书籍《普拉提》,进一步为中国普拉提及相关功能训练的发展推波助力。

 

2012年学院“健身科学年”推出中国唯一官方认证的中华人民共和国人力资源和社会保障部就业促进会之“普拉提功能训练师”认证课程,和国内首创的粘土全解剖课程“3D解剖和运动人体科学“,两大课程自推出以来,广受业内人士赞誉,实用性的知识、严谨的训练思路和教学方法受到健身、瑜伽领域以及康复医学人士的广泛肯定。2013年学院创办人吴振巍老师联合国内五位顶级脊柱疾病相关专家教授发起成立“中国好脊柱讲师团”,并在2014年中国最大单体脊柱骨科医院-西安中德骨科医院成立“左右脊柱运动疗法”临床基地,致力于中国脊柱健康的维护。201412月,左右走出国门,在加拿大多伦多North York成功注册International Left&RightSpinal Wellness Academy成立海外总部。

 

康复性功能性课程在国内正逐步展开,真挚感谢各位普拉提教练、瑜伽老师、健身教练及医学康复相关人士给我们以支持,让我们一起来推动中国的普拉提及功能性健身事业的发展!

在中国,普拉提的传奇正在开启,
LRPE-左右普拉提期待着和您一起开拓发展普拉提事业!

中国左右普拉提培训机构 Left&Right Pilates Education 

地址:中国武汉江汉区万科金色家园二期商铺四楼405-406 / 杭州体育场路210号体育馆B106
全国服务电话:400 699 1583

学院官方微信:LRPE2008

www.pulati.cc

 

 

培训课程:普拉提功能训练师暨高级私教认证课程

培训时间:20151125-30

培训地点:天津市

主办机构:中国左右普拉提培训机构

协办机构:天津上善瑜伽馆

指导单位:中国人力资源和社会保障部就业促进会EPE普拉提功能训练师项目发展中心

 

 

 

普拉提是国际上新兴的功能性课程,被运用的领域包括运动康复、孕期产后训练、塑形健身等,其理论基础建立在西方医学解剖上,被公认为最具科学性和安全性的训练。

普拉提高级私教暨功能训练师认证课程是中国左右普拉提培训机构针对私教以及运动康复相关从业人士推出的功能性康复性的进阶课程,也是普拉今提团体垫上课程的培训。课程内容汲取和融合了当国际主流的普拉提权威培训体系的精华,强调通过更加科学的普拉提训练来提高脊椎和骨盆的稳定性、增加躯干力量、柔韧性以及神经肌肉的募集能力,有助改善姿态、减少颈椎病、下背痛等各种运动损伤,提高运动表现。

★本课程被视为PF--“树干课程(Pilates Fundanmental)是正规普拉提学习中最重要的一环,所有最为重要的精髓都将在本课程中体现,无论对于零基础,还是从教多年的私教都具有极其实用的积极促进作用,本课程是普拉提功能训练师普拉提康复后训练师认证培训的必须课程。
本课程适用于想开设普拉提功能训练、普拉提小班或团体课程的教练或运动康复师。通过学习学员将学会正确的普拉提练习并从中受益,以及如何通过普拉提技巧来进行相关功能训练。针对运动康复和相关私教课程教授和自我练习具有极其实用的指导价值。

一、培训招生对象:
1、希望在运动康复、功能训练及更高层次私人课程教学方面有所发展的教练和运动康复师;
2、希望在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等团课教练;
3、希望从事普拉提教学,具备一定的运动或人体解剖学基础的医学或体育院校学生; 
4、对自身健康有追求,希望掌握一套科学的健康训练方法的精英人群。

 

二、培训内容以下:
注:以上安排只是要点概括,现场培训将会非常细致和深入。

1、普拉提背景综述和理论基础,普拉提的发展理论和概述

2、瑜伽和普拉提的异同

3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学

4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧

5、姿态生物力学,健康的骨骼排列

6、骨盆和脊椎的中立位

7、肩带结构解析/肩胛的稳定

8、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复

9、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化

10、瑜伽普拉提私教静态体位评估
11、安全的体位和特殊人群运动禁忌

12、如何运用普拉提/瑜伽普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户

13、普拉提/瑜伽普拉提团体和私人教学技巧

 

三、培训讲师:

 

 

长海/Handsome-主讲普拉提

四、课程结构:

本课程学制共计70小时,分为6天(38小时)密集型面对面课堂学习,与自我实践32小时。

 

 

五、证书:

在培训最后一天在现场颁发由中国左右普拉提培训机构签署的结业证书(学习证书)。

为了规范和确保教练证书认证的专业高度,学员还可申请由加拿大总部颁发的国际证书和中国人保部颁发的“普拉提功能训练师”证书:

1)步骤1:递交实践完成表,同时还有8-10分钟的教学视频传给机构指定邮箱,缴纳考试费用500元整;

2)步骤2:机构将在武汉和广州两地设置考试地点,每个月安排1次统一考试,学员提前确定自己的考试地点;

3)步骤3:现场笔试(全是选择题);

4)步骤4:笔试会提供具体成绩,通过后由机构统一申请-由加拿大总部颁发国际证书和中国人保部“普拉提功能训练师”证书!

 

六、价格:

3900元/期(均享受:1年内免费复训2次+培训后免费专业支持)

报名优惠:2人以上同报或者提前一个月完成报名 RMB 3600 元。

报名以缴款来确认名单,可选择汇全款,或汇定500/期(现场报到时以现金形式缴清余款),

 

很重要:在完成汇款后请立即以短信方式将参加者本人姓名(如非本人汇款,请注明汇款人姓名)、报名课程、汇款金额和邮箱发至18622779998郑老师, 例如:张三,汇款3900元,邮箱:111111@qq.com, 报名普拉提(私教)暨普拉提功能训练师认证课程培训。财务会在确认汇款成功后立即回复确认短信确定报名成功。

 

 

培训课程:“3D解剖和运动人体科学”证书课程培训

培训时间:12月01日--07日

培训地点:天津市

主办机构:中国左右普拉提培训机构

协办机构:天津上善瑜伽馆

指导单位:中国人力资源和社会保障部就业促进会EPE普拉提功能训练师项目发展中心

 

 

国内唯一专门针对运动康复领域的全解剖课程,业内公认最专业和全面的3D运动解剖学培训课程!

从教练到专家级老师,完成你的专业飞跃!

相关康复性的私教训练课程越来越受市场欢迎,需求大、人才少、收费高是这个新兴市场的特点。但是,没有深入了解人体解剖结构,就谈不上科学分析人体姿态,以及所谓的私人训练的方案设计!除了正规医学院或运动人体科学的的学生,教练往往没有机会系统的学习运动解剖,而因为人体是三维立体结构,所以从书本上获得的解剖学知识,并不容易理解和记忆身体各部位肌肉关节骨骼的特征,更无法深入分析人体静态和动态的运动解剖结构……

 

(一)、培训对象:对于更精准教学有要求的健身、瑜伽、理疗、普拉提老师、运动康复师,相关人体健康从业者。

 

(二)、课程结构:“3D解剖”课程包括两部分——“骨关节运动”和“肌肉精解”,本次课程为早中晚授课形式,前者为三天两夜(共计25学时),后者是四天三夜(30学时),两部分总课时为七天五夜55学时)。两部分即独立又成系列。包括理论、实践部分和分组讨论,考试包括理论和实践考核。通过严格考核后,中国左右普拉提培训机构签署颁发“3D解剖和运动人体科学”培训认证证书。

 

(三)、高效的颠覆性课程形式:每个人都会面对骨架,来重新的立体地认识奇妙的人体结构,深度的理解人体三维运动。将碎片式的解剖知识重新梳理并有效的整合起来形成结构。通过培训学会独立的科学分析人体的运动,将解剖和实践教学和康复运动相结合,这是任何一个教练或运动康复从业者深度理解关节、肌肉和人体运动系统的的转折性的培训。在“肌肉精解”部分学员会在专业导师的指导下以特质粘土在骨骼模型架上搭建主要的肌肉,并做各种动作解剖分析,来更深层次的科学认识运动和病症之间的关系。

 

(四)、课程介绍:

1、3D解剖之骨关节运动

内容涉及到认识头枕部、胸廓、颈、胸、腰部的所有脊柱骨和上下肢的重要骨性标记,所有骨连结形式,每个人都会面对骨架,在专业导师的指导下来重新的立体地认识奇妙的人体结构,深度的理解人体三维运动。将碎片式的解剖知识重新梳理并有效的整合起来形成结构。通过培训学会分析和独立思考人体运动,将解剖和实践工作相结合。

a、系统的辨识全身所有206的骨的名称、功能,在头脑中形成解剖框架。

b、脊柱、上肢的肩肘腕指、下肢的髋膝踝趾的所有骨性标记名称位置。

c、脊柱结构功能和骨性连接解剖分析,椎间盘突出、椎管狭窄、椎管滑脱等常见问题的解剖结构成因和瑜伽练习中的禁忌。

d、从解剖结构角度来深度剖析各种康复练习中的呼吸机制。

e、肩带、肘腕关节、骨盆带、膝盖、足弓的解剖结构、功能、骨性连接特点以及康复性训练中的运动分析。

f、学会在自体和别人身上快速找到对应的重要体表骨性标记点,这些标记点是人体重要肌肉的附着点,和姿态评估和肌肉的损伤或康复性训练有关。

g、全身除了颅骨外的所有骨连接和关节的结构辨析,针对瑜伽或功能性健身训练练习,分析各骨关节的运动特点。

h、运用正规的运动术语,进行各种动作包括瑜伽普拉提健身以及生活中的关节运动解剖案例分析,这部分内容对康复性训练的进阶退介及预防运动伤害有非常大的帮助。

i、掌握运动解剖在瑜伽、普拉提和健身功能性私教中的实践运用,为制定科学的瑜伽普拉提健身私教或运动康复训练计划提供可靠的思路和依据。

23D解剖之肌肉精解

内容涉及到胸廓、脊柱、肩带、盆带及上下附肢部所有深层和浅层的附着肌肉,从解剖结构角度来深度剖析呼吸机制和在功能性练习中的运动分析。学习和讨论常见运动损伤机制以及功能训练的思路和原则。

a、肌肉、肌腱、韧带、腱鞘、筋膜等解剖结构的工作机制、结构特点剖析,重要的肌肉肌腱的活体定位。

b、系统的辨识全身由深到浅的各部分肌肉位置、名称、功能,在头脑中形成肌肉解剖框架。

c、用特质粘土在专业导师的指导下,由深到浅的在立体的骨骼模型上粘贴背部、上肢、下肢的所有肌肉。

d、深度剖析人体呼吸机制,辨识所有的呼吸肌肉的位置和功能,各种瑜伽普拉提练习中的呼吸肌肉解剖分析。

e、脊柱、腰盆之核心肌肉的解剖结构和运动机制,涉及腰背痛、腹压和生产、孕期和产后姿态性腰痛等核心肌肉解剖和Banddah(瑜伽收束法)练习中的解剖分析。

f、肩带、上肢的肌肉解剖结构、起止点、功能、运动特点。涉及肩带失稳、肩周炎、网球肘、高尔夫肘等解剖分析以及瑜伽普拉提和其他运动康复练习中的运动分析。

g、骨盆带、下肢的肌肉解剖结构、功能、运动特点。涉及梨状肌综合症、髂胫束综合症、长短腿、孕妇和产后、扁平足等解剖分析以及其他运动分析。

h、学习正规的瑜伽、普拉提或康复性体位的运动解剖案例分析,判断那些肌肉限制你的体位练习,这部分内容对设计康复性训练的进阶退阶及预防运动伤害有非常大的帮助。

i、掌握运动解剖在瑜伽、普拉提或康复性私教中的实践运用,为制定科学的瑜伽普拉提健身私教或运动康复训练计划提供可靠的思路和依据。

运动解剖学和功能性训练结合的应用性培训

—— 探索身体与体位法背后的秘密——

懂得问题、发现问题、分析问题——

 

(五)、机构培训导师:

1、创始人:吴振巍/Tiger

2、张庆艳/Lemon-主讲“3D解剖”:

 

(六)、本次3D解剖-专场课程培训:

1、培训时间:

12月01--03日 3D解剖之骨关节运动

12月04--07日 3D解剖之肌肉精讲

2、培训地点

天津市河东区六纬路70号三源益康健身中心一楼上善瑜伽馆

3、价格:

4、报名程序:

 

报名以缴款来确认名单,可选择汇全款,或汇定金500/期(现场报到时以现金形式缴清余款)

 

很重要:在完成汇款后请立即以短信方式将参加者本人姓名(如非本人汇款,请注明汇款人姓名)、报名课程、汇款金额和邮箱发至,18622779998郑老师 ,例如:张三,汇款6300元,邮箱:111111@qq.com,报名3D解剖。财务会在确认汇款成功后立即回复确认短信确定报名成功。

 

学员可把平时工作中的常见问题汇总,培训中会安排交流和探讨环节,进行答疑。

“欢迎上期学员携带证书参加免费复训”。

 

报名方式:

联系人:

 

邓老师13502199048

郑老师18622779998

 

开户行:中国银行

账号:6216 6102 0001 1358 938

户名:邓玥

 

当你了解并能够掌控那些我们原本必须掌握的人体解剖知识,你可以解开受困了很久的在以往练习中遇到的那些问题,当你开始运用它时,你会惊讶于它为你个人练习以及课程带来的转变!

——吴振巍(左右普拉提机构创办人,3D解剖创立者)

 


 

 



 

想要了解更多内容请关注(中国左右普拉提培训机构)公众微信

七、咨询和报名:

 

 

 

联系人:王老师
报名电话:15001004474

 

 

银行账户6212261001025044709
开户行:工商银行
开户网点:上海市徐汇区裕德路支行

 

培训地址:

学员可把平时私教或团体课教授中的常见问题汇总,培训中会安排交流和探讨环节,进行答疑。

“欢迎上期学员参加携带证书免费复训,报名登记时请备注上期培训日期和地址”

备注: 1、参加者请自备便于运动的训练服; 2、不能摄像、拍照和录音、; 3、培训配有教材,参加者请自行携带笔; 4、培训后提供机构内部QQ群权限,获得专业交流平台;5、学员可把平时私教或团体课教授中的常见问题汇总,培训中会安排交流和探讨环节,进行答疑。