可以借助这些器械塑造身体的姿态，帮助联系的人可以很快的找到身体上的感觉，发觉身体塑造时出现的问题，并对此改进联系，纠正不良的姿态普拉提器械中的稳踏椅可用于塑形、提高肌肉力量、减脂、康复训练。木质结构，两块拆分踏板，可做针对身体的不平衡练习。可减低部分垫上动作的难度，也可针对性加强核心部分的力量。还有梯桶.动作难度较低,多以柔韧和拉伸性质的动作为主。有效地缓解使用者肌肉和骨骼的僵硬；对于强化背伸肌群有着非常出色的作用，也能够很好地进行柔韧性与核心的训练。梯桶比其它器材要小，适合锻炼髋部肌肉，有提高髋部灵活性的作用。以及脊柱矫正器普拉提器械脊柱矫正器，是普拉提先生设计出来为了矫正脊柱弧度和改善脊柱屈度的弧形器械！这个看起来像小蜗牛的器械，不仅可以矫正含胸驼背，脊柱侧弯等各种体态问题，还能锻炼肩背腰腹核心力量！这些都是普拉提器械还有普拉提弹力带Elastic Band为薄片带状，由优质橡胶制成，具有弹性。弹力带起初被用于康复病人的物理治疗，在普拉提练习中，加入弹力带，在某些动作练习中，可以增加目标肌肉的阻力。从而提升难度，也可以在另一些动作中起到辅助力的作用，从而让动作更为轻松。通常弹力带长度1.2米，宽15厘米，厚度根据材质及阻力设计的不同为0.3～0.5毫米。每个公司的弹力带会分成不同的颜色，以区别带子不同的阻力设计。根据阻力从轻到重，将颜色系统分为黄色、红色、绿色、蓝色、黑色。有些制造商会采用不同的阻力颜色系统，所以，在使用前你最好查看弹力带的阻力是否适合你通常手臂和肩部会采用较轻的阻力，而腿部和躯干则会使用较大的阻力级别。弹力带体积轻巧、携带方便、收藏容易、可放入口袋、随时随地皆可使用。配合普拉提的动作，可使腰腹、手臂、臀部和腿部充分的达到运动效果。
2021-07-23
