从初学者哪里的角度来看，其实没啥大差别，但是总的来说，普拉提是注重核心力量的肌肉训练，也叫作核心训练而瑜伽和普拉提的区别就在于普拉提的发展历程要显的短得多，普拉提本人也的确学习与研究过瑜伽，但他更多的是借鉴普拉提体系更加现代化与科学，也更加易于人们理解并且效果显著，瑜伽和普拉提的区别其实大有不同，普拉提体系中，有着普拉提特别创造的独特辅具，主要有五种：普拉提床、凯迪拉克、稳踏椅、梯桶、脊柱矫正器普拉提利用现代的西方科学，借鉴东方瑜伽与哲学，充分利用与开发自己的身体，再加上各种辅具的帮助，形成一种完整的组合运动系统疗法瑜伽和普拉提的区别是用于普拉提批评废用，因为没人能够替你训练，你的身体只有你自己去使用才会得到改变，而长期不正确的姿势、废用会导致身体出现问题但对于当时盛行的健美训练也持以反对态度，认为这是一种残酷的、缺乏整体目的的训练强调运动应该保持六个因素，这是普拉提强调的六大原则：轴心、专注、控制、精确、呼吸、流畅用今天的眼光来看这些训练原则依然是极其正确的，做到六大原则一个人就可以到达正确的姿势和运动模式，这也让普拉提时至今日仍然蓬勃发展，今日蓬勃发展的各类康复医学体系普拉提经典的训练原则和自身坎坷的发展经历，像是电影里的传奇英雄故事，他所处的乱世好像离我们很远，但实际又很近今日的社会也像20世纪初在发生着巨变，我们每天都接受巨量的消息，每天也都有新鲜事物出现，人类面对的是百年未有之变局
2021-07-23
