随着人们逐渐追求美学，对机体的健康对美丽的追求也是日渐重视，当今就有很多人尝试普拉提这项运动，因为这项运动目的是通过特定的普拉提来最终纠正机体存在的一些特殊的慢性损伤、肌肉不平衡或者是其他身体内所存在的问题。很多人可能不知道的是
普拉提运动是将东方的太极、瑜伽和西方，例如希腊和罗马的传统养生方法互相结合、互相印证后总结出来的，是一套能够舒缓全身肌肉和提高人体控制能力的运动。人体脊柱的不良姿势在早期是可以通过一些运动得到改善的，其根本原因是支配脊柱的各处小肌肉群间的平衡被打破，使得受力不均从而出现了脊柱歪曲的现象。通过对全身的小肌肉群进行锻炼，使其这种脊柱侧弯矫正甚至超越之前的功能状态，对机体整体的平衡是有益的。
针对于脊柱异常的问题，可以选择对应的普拉提运动，来对影响脊柱功能的腹肌、腰肌、肩部、颈部等位置的小肌肉群进行锻炼，力求其原本的受力平衡得到恢复。当新平衡恢复后，对身体的控制会有所恢复，可以矫正歪曲的脊柱，使其恢复脊柱侧弯矫正
当然，进行脊柱侧弯矫正时要保持动作的精确度，动作的幅度可以小一些。但是，一定要保持姿势正确，在技巧上精简的达到完美。并且，普拉提运动强调静止中的是控制过程，使训练者在增强肌肉力量的同时却不加大肌肉的体积。此外，普拉提运动强度并不大，但它讲究控制、拉伸、呼吸，对人体的腰、腹、臀等部位的塑造有着很好的帮助，因此特别受女性的青睐。
2021-07-23
