什么是BNA？ Breathing 呼吸Neuromuscular神经肌肉控制Alignment 姿态骨骼排列全称：BNA运动疗法
一、什么是BNA？
Breathing 呼吸
Neuromuscular 神经肌肉控制
Alignment 姿态骨骼排列
全称：BNA运动疗法
基于普拉提康复原理上的BNA运动疗法是：呼吸引导下的神经肌肉骨骼排列矫正法。姿态排列失衡，不仅仅是“不好看”，更是给颈、肩、腰、背、腿的疼痛症状埋下了一颗颗或早或晚随时发芽的种子。
现代人绝大多数脊柱和骨盆问题，除了和后天的姿态以及肌肉软组织的失衡有着互为影响的关联，还和情绪有着千丝万缕的关系，情绪可以干扰姿态，姿态也会干扰情绪。呼吸是一种能量，它既能够影响胸廓继而改变脊柱和骨盆形态的对称空间关系，也能和情绪互为影响，Energy Flow“呼吸流”正是调节和矫正身体和情绪的关键性交通节点。
即便是肌肉强壮发达的健美爱好者都难以避免腰痛，这是因为肌肉的功能并非孤立存在，BNA运动疗法是通过神经肌肉系统的综合调节，使深层稳定肌群和表层的大肌肉互相协调和和有序的募集配合，构成正确的Movement Patten“动作模式”以满足我们多样性的日常工作和生活场景。
左右普拉提潜心研究设计出BNA运动疗法，将有意识的“呼吸流”控制作为导引源，以业内公认专业和全面的原创课程“3D解剖和运动人体科学”为构架根基，从评估到运动矫正，针对现代人常见脊柱问题，揉合普拉提、瑜伽等神经肌肉控制疗法，重新调整脊柱张力，有效的矫正和改善人体的姿态骨骼排列问题。
二、BNA的两大课程模块
BNA运动疗法分为M1和M2两大模块，分别是：
M1 骨盆和脊柱矫正
M2 脊柱侧弯矫正
M1-骨盆和脊柱矫正 4天
M1课程针对矫正：骨盆前移 骨盆旋移偏位 腰椎前凸/后凸 骨盆前倾/后倾 骨盆侧倾偏位（长短腿）假性髋（单侧/双侧） 脊柱前凸（平背） 脊柱后凸（驼背） ；针对以上常见脊柱问题，从评估到训练解决的完整运动疗法。
此课程融合了普拉提、瑜伽、筋膜运动、功能性健身等多种前沿的运动疗法技术，具体包括以下六大矫正技法：
PR Proprioceptive Restore本体感觉重建
MS-TR Massage&Stretch按摩和拉伸进行张力重建（包括压揉和浅筋膜调整）
AR Alignment Restore*关节排列重建
EF Energy Flow呼吸流
MR Movement Recruit动作募集训练
PMPR Posture&Movement Patten Restore姿态和运动模式重建
以上六大矫正技法，其中，“呼吸流”是以脊柱矫正为目的的特定体位下的呼吸导引。
以上内容，将会有出现少量手法和触感技巧教学，对于瑜伽普拉提或健身教练来说可选择性学习，BNA体系的设计焦点将更关注通过训练为手段的运动疗法矫正上。此外，由于几乎所有的脊柱侧弯患者都并非单纯发生在冠状面的侧弯，而是往往在脊柱矢状面和回旋平面上同时发生畸变偏位，而且很多人会伴随性出现骨盆的空间偏离，所以，M1课程的所有内容也是M2-脊柱侧弯矫正认证课程的前置课程内容。
M1培训中使用到的小器材包括：脊柱矫正器、筋膜球、普拉提小球、泡沫轴、筋膜罐、弹力带、平衡气垫、矫正棍、伸展带等。
M2-脊柱侧弯矫正 3天
M2课程是在M1的基础之上，针对各种形态的功能性脊柱侧弯矫正，从评估到训练解决的完整运动疗法。绝大多数的功能性脊柱侧弯在早期介入都无需手术，可通过正确的运动疗法进行矫正。
脊柱侧弯，又称脊柱侧凸，英文名Scoliosis，其患者人群近年呈大量增多和年轻化趋势。它往往包括三个维度，矢状面、冠状面和水平面的排列异常，侧弯幅度加重之后不但身体变形，严重者将影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。严重脊柱侧弯可能需要手术治疗，而绝大多数脊柱侧弯通过早发现、早介入，可以很好的通过运动疗法起到有效的控制和矫正。
M2课程在M1的课程内容基础之上，融合了普拉提、瑜伽、筋膜运动、功能性健身等多种前沿的运动疗法技术，按照以下BNA六大技法的矫正框架进行操作：
PR Proprioceptive Restore本体感觉重建；MS-TR Massage&Stretch按摩和拉伸进行张力重建（包括压揉和浅筋膜调整）；AR Alignment Restore关节排列重建；
EF Energy Flow呼吸流；
MR Movement Recruit动作募集训练；
PMPR Posture&Movement Patten Restore姿态和运动模式重建
以上，“呼吸流”是在精准评估之下，以矫正脊柱侧弯为目的的特定体位下的呼吸导引，对于脊柱侧弯患者来说，这是一个最安全也是最重要的训练环节。以上内容，将会有出现少量手法和触感技巧教学，对于瑜伽普拉提或健身教练来说可选择性学习，BNA体系的设计焦点将更关注通过训练为手段的运动疗法矫正上。
M2培训中使用到的小器材包括：拉提脊柱矫正器、弹力带、筋膜按摩球、普拉提小球、瑜伽砖、伸展带等；
备注：M1是M2的根基，为了保证学习效果，建议在完训M1之后再参加M2课程。此外，为了保证参与者对课程的有效吸收，本课程要求参与者具备一定的系统性的功能解剖学知识，强烈推荐参加教练圣经课程-后再参加本课程。
三、培训对象
1、 瑜伽、普拉提或健身私人教练；
2、 手法或运动康复治疗师，疼痛科或脊柱软伤科医生或相关人体健康从业者；
3、 健康爱好者，或者希望解决自己或家人脊柱问题的爱好者。
四、 课程费用
1、M1-BNA骨盆和脊柱体态矫正：3500元（不含税）
提前1个月或2人同报早鸟价：3300元
2、M2-BNA脊柱侧弯运动矫正：3200元（不含税）
提前1个月或2人同报早鸟价：3080元
3、M1&M2两阶段同报：仅 6300元/人（不含税）
提前1个月或2人同报早鸟价：仅 5980元/人（不含税）
两阶段同报赠送BNA训练礼包：含左右BNA训练服、筋膜球（套）、筋膜罐、普拉提小球、教练毛巾、2m弹力带。
注：以上均含教材和培训证书费用；本课程无免费复训，三年内复训费用可享如下：M1或M2单独报名为600元/期，联报仅1000元/期。
五、关于证书
鉴于对患者或客户脊柱矫正指导行为的尊重，维持脊柱矫正训练师的专业性和严肃性，本次学习将比较严格，请谨慎报名！一旦报名就请认真对待本次学习：
1、在全程出席，按时完成每日个人作业并通过理论考核之后将获得本次学习的“培训证书”；
2、完训并获得M1和M2两门课程“培训证书”的学员，可获权申请加拿大总部颁发的训练师认证证书，申请费用是RMB500元整。学员在按照要求通过实践考核之后，将获得由加拿大左右（国际）脊柱健康学院International Left&Right Spinal Wellness Academy颁发之“BNA运动疗法M1&M2-骨盆和脊柱矫正&脊柱侧弯训练师”认证证书。
获得认证证书的学员将在每两周更新一次的左右官方平台公布个人信息，以获得更多的事业机会！
六、注意事项
1、参加者请自备便于运动的训练服；
2、禁止摄像、拍照和录音；
3、培训配有免费提供的教学教材，参加者请自行携带笔；
4、培训后提供进入地区“左右帮”权限，获得专业交流平台；
5、培训中会安排交流和探讨环节，进行答疑。
七、课程反馈：
八、关注公众号：
